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基礎体温と妊娠
基礎体温と妊娠の関連についての解説です。
基礎体温とは、体温を変動させるような因子の働いていない最も安静な状態の時の体温のことを言います。簡単に言えば寝ているときの体温だと理解して間違いありません。正確な基礎体温の測定は本人が寝ているため極めて難しいので一般的には朝、目が覚めて体を動かす前の状態の体温、すなわち基礎体温に一番近い状態の体温を測定します。そのため基礎体温はまた、覚醒時体温とも呼ばれています。
基礎体温の高温と低温の差は0.3〜0.5度程度の微妙なものです。通常の状態で低温期は12〜18日程度の継続、高温期は12日〜16日程度続きます。
下記にように、基礎体温の変動から妊娠、出産に必要な「妊娠の可能性」と「排卵日」がわかります。
【排卵日】
生理が始まった日からおよそ２週間ほど体温の低い日が続き、その後２週間ほど高い日が続いて次の生理になります。排卵日はちょうどその低いときと高いときの間になります。毎月のパターンから排卵日の予測が可能で、排卵日付近で性交渉をすることで妊娠の確率が高まります。
【妊娠の可能性】
20日以上体温の高い期間が続いたら妊娠の可能性があります。その場合は妊娠検査薬で調べるか、医師の診断を受けます。逆に生理が遅れていているときも「妊娠しているのではないか？」とあわてる前に基礎体温を見れば、実際に妊娠しているのか、単に排卵が遅れているだけ、または無排卵であるのかということがわかります。
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妊娠の初期症状
妊娠の初期症状にはどのようなものがあるのでしょうか？
妊娠後しばらくして出てくる妊娠の初期症状には次のようなものがあります。
妊娠の初期症状 １ ： つわりが始まる
空腹時に吐き気がする、とにかく1日中気持ち悪いなど、様々なつわりの症状が出ます。
妊娠の初期症状 ２ ： おなかが張る
まだおなかが出てくる段階ではないのですが、いつものサイズのジーパンでは苦しくなったりします。
妊娠の初期症状 ３ ： 眠い、だるい、疲れる
いつもの日常動作でも疲れを感じて活動的になれないこともあります。
こうした妊娠の初期症状は強く出る人もいれば、全然何の兆候も初期症状もないという人もいます。また、症状は月経前によくある症状と似ている点もありますので、月経前にも同じような症状が出る人には見分けがつきにくい事も。
妊娠の初期症状がはっきりしない場合は基礎体温を測っておけば、妊娠の兆候及び初期症状の典型である高温期が続く事がわかるので妊娠していることがわかります。
他の初期症状と違い、基礎体温の変化は、誰もが起こる客観的なものですので、出産を考えている場合、または妊娠を防ぎたい場合は基礎体温を定期的に計測しておくとよいでしょう。
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